こんにちは
YOGA SALON ひよこ🐤kayです
インド🇮🇳忘備録です
ディワリ時期は特に、街全体が宗教的な儀式と祈りに包まれていました
ヒンドゥーの根源的な思想
カルマ、輪廻、解脱が日常の中にも深く浸透している街ヴァラナシ
外国人にとっても、信仰とは何かを問い直す機会を与えてくれる、特別な場所です
私は無宗教なので、今まで信仰について深く考えを巡らせたことはありませんでした
お寺に行って座禅組んだ時や、お坊さんのお話を聞いた時、または旅行先や美術品を見て、その場で思いを膨らませたことがある程度です
このヨガを通して【信仰】について考える機会が何度もあります
今回のインド🇮🇳ヨガ修行のタイムスケジュール的には
朝5時頃起床※たまに4時頃起床
🌟ダシャーシュワメートへ朝のアールティー※プージャに出かける
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🌟アッシーガートにある練習場所にリキシャにて移動
🌟ガンガーの見えるホテルの屋上で2時間半みっちりアサナ※身体を使ったヨガの練習
クラスを行った後は長い長いシャバアサナ
朝日がどんどんとガンガー※ガンジス川を照らして美しい
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🌟先生を囲み遅めの朝食
これがとっても美味しい✨
自然の恵みに溢れたメニュー
野菜やヨーグルトがとにかく美味しい
身体に良くて優しい味
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🌟一度ホテルに帰って2時間仮眠したり、この時間に寺院を巡ったりする
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🌟ガンガーからボート🚣に乗り込む
ボートの上でアサナの練習
2時間くらい練習した後は、みんなでキルタンを唄ったり、ガンガーから見れる河岸の暮らし、火葬場、沐浴してる人を眺めたり、ある日はプージャをしたり、踊ったり、哲学的な学びをしたりします
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🌟夜のアールティに参加
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🌟ものすごく美味しいヨーグルト屋に行く
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🌟ホテルに帰るのが22時くらい
そこからヨガニドラをしたり、ある日はご飯食べに行ったり。お風呂に入ったりすると0時または1時くらいに就寝
その日によってスケジュールは変わり、朝と夜の練習を入れ替えたり、アサナの練習をお休みにしてみんなでお寺に行ったりする時間になったりします
休憩時間に買い物したり、ビリヤニ食べに行ったりすることもありました
というわけで、ものすごくものすごくハードな旅でした
睡眠時間は少なかったから、練習を休んだりするのは体調に合わせて自己調整します
ヨガニドラのおかげなのか、尊敬する先生のもとで貴重な学びをしているせいなのか、わたしはとにかく元気いっぱいでした
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♡
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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