こんにちは
YOGA SALON 🐤ひよこKayです
✨お知らせ✨
スケジュール追加しました
1/4（日）新春ヨガ 7時と8時半
１年のはじめのSunday morning yogaクラスを行います
いつものスケジュールの後に追加で入れましたので、まだ見てない人もいるかも？しれません
タイミングが合えばぜひぜひぜひ！
お正月🎍で美味しいものをたくさん食べた身体を整えるべく新年もヨガしましょう
今年ラストの水曜ナイトがクリスマスイブに終わりました
今年の疲れを癒し、リラックスの中にまどろみました
ウトウトしてた方もいらっしゃるかもしれません
睡眠💤💤ではない
起きている時と寝ている時の狭間
そこを行ったり来たりしながら、少しづつ自分の深いところにたどり着く時間
私なりにヨガニドラとツボを、コラボさせて試行錯誤して考えたクラスです
循環が大事だ！！
肩こりや反り腰がある経験があるから、それを解消したいと色んな国で受けたマッサージや気持ちよかった施術を合わせ、ニドラのマッピングを組み合わせてみました
また、プラーナヤーマの力も借りながら瞑想に近づいていくように
長い間クラスに出てくださってる会員さんたちのお喋りが聞こえてきました
『ヨガするようになってマッサージ行かなくてよくなった』
『肩こりとか良くなったってことだよね』
そんな声が聞こえてきて嬉しい気持ちになりました
水曜ナイト✨
来年も新しい試みを恐れずに
常に進化をし続ける自分でいれるように
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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