saki　7月のレッスン

こんにちは(^^♪

yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

ただいま、首が回らない状態です。。。

なぜなのか理由を説明しますね。

夜寝る前に筋膜リリースを背中にコロコロしていたんです。

そのまま寝たんです。

説明するまでもなかったですね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

レッスン中動きがおかしいなと思ったら

お察しください（笑）

そして皆様もお気を付けください。

いかがお過ごしでしょうか(^^♪

もう月末。

７月のレッスンのお話です。

７月も「体幹」頑張っていきましょう！！

体幹を鍛えるというとキツいだけで

全然リラックスじゃないと思うかもしれません。

確かにやっているときはきついこともあるかもしれません。

でも体幹を鍛えることで疲れにくい体になっていきます。

そしてリラックスしやすい体にもなります。

私自身のその実感があるので皆さんと一緒にやっていきたいと思っています！

今回の内容ですが

「天秤のポーズ」をやりたいなと思います♪

もちろんそれに向かっていろんなアーサナをやりますよ(^_-)-☆

お腹を引き込む感覚を体になじませていきましょう！

誰かからリラックスを与えられるのではなく

自分自身でリラックスに導ける体とマインドを

一緒に育んでいきましょう☆

７月から私のレッスンが金曜10：30～のみとなります。

皆様に会えるのを楽しみにしていますよ～(^_-)-☆

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡