kay⭐️6月Sunday?yogaschedul
こんにちは
YOGA SALON ?ひよこ
kayです
身体が柔らかいとか硬いとか
アサナ〔ヨガのポーズ）が出来るとか出来ないとか
それより
ただ朝から健康的に身体を動かして
『気持ちいいな〜』を探しましょ。
自分の中にある
『静けさ』
『集中』
と繋がろう
誰かに強要されるわけでもない、自分でチョイスする行動を！
ヨガで始まる朝を！
6/4（日）
7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
太陽のエネルギーを浴びて、フローに乗って楽しもう！全身を使う楽しいクラスです
8時半 ルーナフロー⭐️⭐️
まったりとしたルーナーの空気感
私たちの陰と陽の側面に気づき整えます
股関節をしっかりと動かすクラス
6/11（日）
7時 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きましょう
繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう
8時半 リラックスヨーガ⭐️
プラーナヤーマで整えて
呼吸と動きを合わせながら出来るだけゆっくりと動く時間
じんわりとほぐされる心と身体を感じましょう
6/18（日）
7時 グラウディングフロー⭐️⭐️
『大地』を感じます。
グラウディングをするからこそ、伸びることができます
朝にぴったりのクラス
8時半 ほぐしヨガ⭐️
プロップスを使って、体の奥の緊張やつまりをほぐします
メンテナンスして気持ちいい時間を過ごしましょう
6/25（日）
7時 デトックスフロー1⭐️⭐️⭐️
夏に向けてデトックスしましょう
不要なものを取り除き、エンパワーメントの手助けをします
8時半 slow vinyasa ⭐️⭐️
プラーナヤーマとslowに動くシークエンスで身体配置を整えます
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♪
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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