新メニュー(肩凝りヨガ)★新メニュー(パクチー葱味噌)

こんばんは!!

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターyukoです。

★肩凝りヨガ★

image

子供のポーズ(肩甲骨を寄せる)

image

ウサギのポーズ(肩甲骨を開く)

image

ねじった猫のポーズ

image

テーブルポーズ

image

テーブルポーズのバリエーション
(胸を張ったまま、おしりをどんどん踵に近づけます)

image

①イスのポーズ

から

image

②ウッターナアーサナ

を呼吸に合わせて繰り返します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
①お尻を突きだし、膝を曲げる(吸う)
    顔は上向き

②膝を伸ばして前屈(吐く)
    時には顔は下向き

※繰り返す
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

あとは、参加してのお楽しみです♪ヽ(´▽`)/

image

(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!

さてさて、時々ブログでご紹介しております。

やきとりやさん(*´∀`)♪

ヨガサロンひよこのオーナーが、やきとり明日香さんの 味噌に新風を巻き起こしました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

ただでさえ超ーーーーーー!
美味しい、やきとり明日香さんのお味噌に…

なんと!!!

パクチーと葱を(*ノ▽ノ)

ちょっと、味見させて頂きました。

とりあえず、今も食べたい…

image

パクチー大好きな人も!

パクチーが苦手な人も!!!!

唸る!美味しすぎる味噌でございます★

■■■■■■■■■■■■■■■■■

まだ、やきとり明日香さんに
行っていない会員さんは
躊躇せず、ぜひ!!!

女子も楽しめる、素敵で美味しいお店です♪ヽ(´▽`)/

オーナー発案の

パクチー葱味噌も!!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

なんてったってパクチーは凄い!!!

デトックス効果とアンチエイジング効果です。

あの香りには、食欲増進や消化器官の活性化などの効果も。

\(^^)/\(^^)/\(^^)/\(^^)/\(^^)/

私達は、普段生活しているだけで
水銀や鉛などの重金属を体のなかに貯めこんでいってしまいます。

体内に重金属がたまっていくと、血流が悪くなることで、吹き出物やクマなどお肌のトラブルに…

パクチーには、そんな貴金属をデトックスする効果が!!!!

重金属をデトックスすることで、
お肌や頭皮の不調が改善される効果が期待できます。

(*゚Д゚*)(*゚Д゚*)スゴーイ(*゚Д゚*)

パクチーには、体内に活性酸素が増えるの抑えてくれる効果もあります。

パクチーの、活性酸素を抑える効果は大豆の10倍とも言われています。
体内に活性酸素が増えると、

シミやしわ
動脈硬化
がん
糖尿病
などの原因なになると言われています。

(((((゜゜;)(((((゜゜;)(((((゜゜;)(((((゜゜;)

パクチーはビタミンも豊富に含んでいます。

ビタミンA
目の角膜や粘膜の保護などに効果。

ビタミンB2
疲れによく効きます。
皮膚や粘膜の健康を保つ効果もあります。

ビタミンC
美肌効果があります。
また、免疫力を高め風邪の予防にも。

ビタミンE
老化予防や生活習慣病の予防に。

(*’ω’ノノ゙☆パチパチ(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

カルシウムを含んでおり、骨や歯を丈夫に保つ効果もあります。

(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!(゜∇^d)!!

パクチー葱味噌で、更に美しく健康に!!

楽しくヨガをして
楽しく美味しく、やきとりを食べて!!!

なんて、最高ヽ(*´∀`*)ノ

葱の効能と味噌の効果もせっかく調べたのでサラッと

★ネギ★
風邪予防・のどの痛みの緩和・血栓予防・心筋梗塞予防・ガン予防・スタミナ強化
血行促進・疲労回復

☆味噌☆
・消化液の分泌を促す
・腸内の善玉細菌を増やす
・腸内にある他の食品の消化を助ける
・血液やリンパ液の品質を強化
・乳癌、前立腺癌、肺癌、大腸癌のリスクを低減させる
・放射性物質から体を護り、重金属を体外に排出する
・免疫アップ
・悪玉コレステロールを下げる
・抗酸化作用

★★★★★★★★★★★★★★★★★

パクチー葱味噌!!!

味も効果も最強です!!!

(((o(*゚∀゚*)o)))(((o(*゚∀゚*)o)))(((o(*゚∀゚*)o)))

食べたい( ̄¬ ̄)

おやすみなさい☆

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

コメントを残す




関連記事

体験のご予約が殺到してます!!  ブログをご覧頂き、ありがとうございます!
ダイエットしたい人は明日の7時ヨガサロンひよこに!!!
noimage
【蜂の羽の呼吸法】~ブラーマリー・プラーナヤーマ~
呼吸法だけで、汗をかくとのお言葉がノートに相継いでおります.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
幸せな気分になる食べ物♪
ムドラーを結ぶという意味
初レッスン♪ペルヴィスヨガ★誰でも簡単に骨盤の歪みを治せるのは◯◯が◯◯◯ってるだけだった!!
水素水とかっさマッサージで夏美人♪
noimage
今年もhappyをありがとう♡また来年会おうね♡
noimage
noimage
皆様の愛に感謝♡/暑い日もこれで快適!夏バテ知らず★冷え知らず美人へ♡
真田丸❤ドはまりしてます

スポンサードリンク

Menu

HOME

 TOP