委ねること・思考すること

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

最近の湿度の高さにまいりそうになりながら

まいらずにいれらるのは、間違いなくヨガをしているからだと思います。

肉体的・精神的に傾きそうになっても

定期的にヨガをすることで自分に戻ってこられています。

今の自分が好き。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

私がヨガをするうえで（レッスンを提供する側でも受ける側でも）

心がけていること。

毎回その時の気分や自分の状態によってですが

「委ねる」のか「思考するのか」

ということ。

「委ねる」場合、

あまり思考したくない時

心地よさを優先したい時。

「思考する」場合、

アーサナや体の使い方などに対して

探りたい・できるようになりたい時。

合わせ技の時もあります！

ヨガに対する姿勢は人それぞれだと思います。

「ちゃんと」してなきゃいけないわけでもないですし

特に決まりはない。

なので参考程度に。

自分のペースで続けて

自分なりのスタイルができてくるのが一番いいかもしれませんね(^^♪

継続できるやり方を見つけてくださいね！

長くなりそうなので今日はこの辺で（笑）

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡