こんばんは( ´ ▽ ` )ノわたしモリコ、「お母さんと一緒」が好きです♪

ヨガサロンひよこ坂戸店のモリコです♪

坂戸の皆様とは明日が初のレッスンになります‼︎

是非、よろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ノ

 

 

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ひよこのみなさん、ブログを見てくださっているみなさん、こんばんは☆

インストラクターのMORIKOです(。ゝω・)ノ☆;:*

突然ですが今、音楽何か聴いていますか??

思い出の曲はありますか?(。◕ ∀ ◕。)

初めて買ったCD、カラオケでよく歌う曲、青春時代の曲、テンションが上がる曲、泣きたい時に曲、色々ありますよね~♪♪

最近の私はもっぱらNHKの「おかあさんといっしょ」で流れる曲を聴いています(笑)

 

 

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流行には全くついていけていません・・・(^^;)

そんな私が印象に残っている曲はGreeeenの「道」という曲です(๑•̀ω•́๑)

励まされる歌詞に元気の出るメロディーです♪♪♪

以前、別の職場で働いていた時、ある先輩と馬が合わず、仕事も楽しくなくなってしまいました。

 

 

 

この曲を聴くとテンションが上がり、頑張ることができる気がして毎朝聴いていました。

 

でもある朝、いつものようにこの曲を聴いたら、心が苦しくなってしまいました・・・。

 

「道」=自分を元気にしてくれる曲

→ 自分がつらいときに聴く曲 に変わってしまったのでした(。>﹏<。)

 

 

自分の心の状態によって、同じ曲でも受け取り方が違うことってありますよね・・・。

この時の私はとてもネガティブだったと思います・・・。

 

 

 

自分なりに頑張っているのに・・・。自分の努力が足りていないのかも → 能力がないのかも。

こうなるともう自分のダメな点ばかりが目についていきました(๑´0`๑)

 

 

 

最近読んだ自己啓発本に

「自分の良い点を見つけるよりも、欠点をみつけるのが上手な人が多い気がする」

と書かれていました!!

今は以前のようなネガティブ思考ではありませんが、どちらかというと私も自分の良い点より、

欠点見つけるほうが得意だな~と感じました・・・(ー∀ー;)

 

 

 

しかし、生まれつきネガティブ思考の人っていないらしいです!!

その本曰く、

「性格は習慣や行動の積み重ねでできています。

 

 

 

 

自分の良い点やできていることをみつける習慣を身につけることで、性格(考え方)も変わってきます。」

とのことでした・・・。そして自分に優しくすることで、人にも優しくなれるそうです!!!

そうだったのか!(.◕ฺˇд ˇ◕ฺ;)!

そのトレーニング法として紹介されていたのが、

 

 

 

 

《1日の終わりに、その日の自分でよかった点やできたことを書き出す》

ということでした。朝気持ちよく起きたとか、小さなことでいいそうです☆

本当かな~という気持ちもありますが、新年度始まったし、せっかくなのでやってみようと思います(。◕‿◕。)

 

 

 

 

ちなみに今日で2日目・・・とりあえず3日坊主にならないようにしなければ╰(*´︶`*)╯

新年度が始まり、環境が変わったりして、忙しくしている方も多いと思います!!

今日、できなかったこともあるかもしれませんが、できたこともたくさんあると思います╭(๑•̀ㅂ•́)و

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そんな自分をほめてから寝ることにしましょう゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿・゚:

☆。.:*:・。★。.:*:・。☆ 明日も素敵な1日になりますように ☆。.:*:・。★。.:*:・。☆

ちなみに今日は、全体研修でyuko店長にお褒めのお言葉をいただきました♪

おやすみなさい( ´ ▽ ` )ノ

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