なーんにもしなくていい日の過ごし方

ひよこ日高店オープンまであと5日!

坂戸店、月末混み合いそうです。

月初すいてます!


 

こんにちは🎵

ぬくもりホットヨガサロンヒヨコ、インストラクターkayです。

寒い寒い毎日が続きますが、風邪などひいてませんか???

皆さんはお休みの日はどんな風に過ごしていますか?

ここ最近、とっても忙しくて、せっかくのお休みも、オウチのお片付けに追われて、ホッと一息つく頃には、もうすでに薄暗くなっています。

そして、、、。

あー。1日掃除して洗濯して買い物してご飯作って終わった。。

ってことになります。
なんとなく不完全燃焼。。。

洗濯も掃除も前の日にキッチリ終わらせて、なんにもしない1日を作ってみようではないか!!

なるべく携帯電話も見ない。
PCも見ない。
美味しいものを食べる。
できるだけノンビリする。
瞑想を時間を決めずに行う。

この前の日曜は久しぶりの1日オフ!!

何をしよっかな~👍
とりあえず朝寝坊をしてみよう。
目覚まし時計のアラームを解除して、寝てみたものの、習慣というのは恐ろしい。
6時ピッタリに目覚めてしまう私。。
(え??習慣じゃないって?年齢ののせい??ま、ま、まさか。。)

瞑想をするには寒すぎる。

しばらくゴロゴロTVを見たりウトウトしてみました。

そして前の日には到底出来なかったお掃除&洗濯をして、とうとう今日の、おつまみを作ってみました。

お酒がだーいすきな私。
焼酎以外はなんでもイケます❤
ビールにワインに日本酒にウィスキー❗

今日はなんにもしなくて良い日なんだ!

特別な日の為にとっておいた、頂き物の白ワインを、キンキンに冷やしておいたのさ✨

そして、カルディー(そう。お酒もコーヒーも輸入食品等も売ってるお店です)
、、、で買っておいた、生ハムと赤ずきんちゃんチーズ(この組合せがサイコーに好き❤)
をツマミつつ、まずはゴクリとワイン🍷

んー。幸せ😃💕

そして、最近よく作るスープ?というかお肉料理を作ってみました。
とーっても簡単なので、レシピをご紹介します。

何かの料理本で見たんだな。確か。
簡単で美味しくできます。
よかったら作ってみてください。

☆豚肩ロースの塊肉450グラム
☆小松菜2株
☆ジャガイモ4つか5つ
☆ニンニクひとかけ
☆ネギの青い部分1本分

A 塩、小さじ1
酒、カップ1/4

B ネギだれ
ネギ小口切1/2本
胡麻油 小1
砂糖小1
粉唐辛子小1
白いりごま大1
ニンニクすりおろし大1
醤油大1

1、ジャガイモは丸のまま、皮をむく。
鍋に豚肩ロース、ジャガイモ、A、たっぷりの水
を入れて強火にかける。
煮たったら火を弱めて厚手のペーパータオルを
のせて40分くらい煮込む

2、 小松菜を7~8センチに切り加える。
2分したら豚肉を出して、好みの大きさに切る

3、 お皿に豚肉、ジャガイモ、小松菜を盛り付けBの
ネギだれを、肉にのせて食べる

生ハムもチーズもお肉も、ワインにとっても合います。
気分が良くなったので、しばしの瞑想タイム。

いつもオウチで、さあ、瞑想してみるか。と安楽座になった途端、どこからか邪魔が入るのがお約束なのです。
我が家は。

(おーい!あの靴下どこにしまった?)
(おーい!クリーニング出したシャツどこだー?)

きいーっ。
瞑想なんてできやしない!!

だか、フッフッフッ~👍

今日は家族はだーれもいないのさ。
みんな、それぞれの用事があって、この家には私しかいません。

じっくりと瞑想をすること20分。

ピーンポーンとチャイム。
宅配便でした。とほほ。。。

そのあとは、ゆっくり昼からお風呂に入り、ゴロンゴロンしながら映画見ました❤
この映画の話はまた今度~。

瞑想への遥かなる道のりは、まだまだ続く。

まずは環境から整えなければ。
やはり朝イチにすべきでしたね。
皆さんはどんなリラックス法をしてますか?
そしてどんなお休みをお過ごしですか?
今度教えてください🎵

皆様と一緒にヨガが出来ることを、心から心から楽しみにしているkayでした。

kay
インストラクター:Kay
毎日yogaと触れ合ってたいです。
私は、ヨガに出会ってから、少しずつですが体力がつき、体の歪みが解消されてきました。
それを実感してからyogaが大好きになり、今はyogaが生活の一部です。
私が一番大切にしたいのが、会員さんが心地よく感じることです。

その感覚を大切に、そしてココロとカラダを見つめる、素敵な時間を皆さんとシェアしたいと思っています。

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