ヨガを終えてみえる素晴らしき世界

こんにちは!

昨日のブログを読んで頂かないと、私が何故毎回体重と体脂肪を書いているか意味不明ですが とりあえず自己管理のためにつけております。

そして、昨日の予測

おそらく体脂肪は 23%  体重50㎏

なんと…

今朝 はかると!

体脂肪23%
体重50㎏

分かってますね自分の体(笑)

ヨガでは、内側から心や体をみつめゆことがとても大切です。

ところで、【ヨガ】の語源をご存じでしょうか?

ヨガ・ヨーガ・Yoga は

「馬にくびきをかける」という意味の動詞の語根
「yuj」から派生した名詞です。

つまり語源的に見ると、馬を御するように心身を制御するということ。

image

午前中ピラティスをしていました。
ピラティスは、ヨガに似ていますが呼吸法も考えも違います。

ピラティスは呼吸法を大切にするエクササイズです。
骨や筋の位置を感じながら、インナーマッスルを鍛えます。

楽しいです!!!!
ヨガとは違った、リセット感!!!

ヨガがリラックスなら
ピラティスはリフレッシュといったところでしょうか♪

写真はピラティスの帰りにメロンパンを食べながら、寒空の中撮影しました。

空が好きです。
メロンパンも好きです。

幸せです。

澄んだ寒い空気が、遠くの山 いつもは見えない山も見せてくれました。

いつもは見えないなにか

それが見えてくる

ヨガが、見えなかった何かを教えてくれます。

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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