ヨガを終えてみえる素晴らしき世界

こんにちは!

昨日のブログを読んで頂かないと、私が何故毎回体重と体脂肪を書いているか意味不明ですが とりあえず自己管理のためにつけております。

そして、昨日の予測

おそらく体脂肪は 23%  体重50㎏

なんと…

今朝 はかると!

体脂肪23%
体重50㎏

分かってますね自分の体(笑)

ヨガでは、内側から心や体をみつめゆことがとても大切です。

ところで、【ヨガ】の語源をご存じでしょうか?

ヨガ・ヨーガ・Yoga は

「馬にくびきをかける」という意味の動詞の語根
「yuj」から派生した名詞です。

つまり語源的に見ると、馬を御するように心身を制御するということ。

image

午前中ピラティスをしていました。
ピラティスは、ヨガに似ていますが呼吸法も考えも違います。

ピラティスは呼吸法を大切にするエクササイズです。
骨や筋の位置を感じながら、インナーマッスルを鍛えます。

楽しいです!!!!
ヨガとは違った、リセット感!!!

ヨガがリラックスなら
ピラティスはリフレッシュといったところでしょうか♪

写真はピラティスの帰りにメロンパンを食べながら、寒空の中撮影しました。

空が好きです。
メロンパンも好きです。

幸せです。

澄んだ寒い空気が、遠くの山 いつもは見えない山も見せてくれました。

いつもは見えないなにか

それが見えてくる

ヨガが、見えなかった何かを教えてくれます。

コメントを残す




関連記事

結果が出ないとき、あなたならどうしますか?
朝から気持ちよくヨガ★手作りお弁当
ナマステ  ネパール
kay⭐️ヨガを日常にってどういうこと?
noimage

勧戒 ニヤーマ

noimage
noimage
kay ⭐️8月レッスンスケジュール
なーんにもしなくていい日の過ごし方
noimage
kay⭐️新月で変化を楽しむについて考えてみる
全部のせ!ラーメンで贅沢するのは産まれて初めてかも
noimage
ヨガサロンひよこで、初めて迎える大晦日
月曜の午前は、スペシャルなひとときを…夏を楽しくお得に気持ちよく!!!

Menu

HOME

 TOP