秋のオススメポーズ

こんばんは!!

おひさしぶりです(^^)
ヨガサロンひよこインストラクターyukoです!!

まずはお知らせです
★7日のH+はDに変更です★

―――――――――――――――――

秋ですねー

私秋って大好きなんです♪♪

先日はスーパームーンと言われる大きな月が出ていましたね(*´▽`*)
image

空はなんて美しいのでしょう。
息子の運動会の日も素晴らしい空でした!!
思わずパシャリ
image

空を見るのが大好きです。
明日はどんな空でしょう.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

image

↑先日、ぶらりと外でヨガをしようとしてめちゃくちゃ蚊に刺されました(´;ω;`)

しかもヘンテコな蚊だったようで、今も痒みをぶり返しております…。

当サロンで販売中の100%ナチュラルな虫除けスプレーを持っていれば…

絶対さされなかっただろうと思う わたくしでした(・c_・`)

★★★★★★★★★★★★★★★★★

この虫除けスプレー、香りもとってもいいのです( ≧∀≦)

是非、レッスン前後に香りを試して見てくださいね!!

hiyocoアロマも新商品が入荷しております(*´▽`*)
こちらも手に取って香りを楽しんでみてください★

★★★★★★★★★★★★★★★★★

これからの季節にオススメ

おうちで簡単に出来る(人魚のポーズ)
image

ダイエットリラックスでもお馴染み、簡単なのに様々な効果!!!

足を開き、爪先を伸ばす

片手を後ろにつき、もう片方はねじる方の太ももの前に置く

吸う息で背筋を伸ばし
吐く息で手をついた方にねじる

―――――――――――――――――

このポーズは見たままマネをするだけですので、おうちヨガにオススメです。

※呼吸は大切に!

吸う=背中を伸ばす
吐く=ねじる

細かいポイントは、ダイエットリラックスに参加して頂いたときに(^^)

前屈は、おうちでもやっている方が多いのですが

是非 ねじりもやってみてくださいね!

決して無理はせず、気持ちよーく伸びて 気持ちよーくねじる♪♪
内臓マッサージ効果の高いポーズです!

●腰痛 肩こり 冷え むくみ 便秘
の解消に(^∇^)

関連記事

kay⭐️新月で変化を楽しむについて考えてみる
noimage
ヨガサロン☆ヒヨコでヨガを始めることになった3人の女子、その運命やいかに。kayの脳内妄想爆発💥
久美子31才。ヨガに出会っての変容やいかに!!  前回の続きです
梅雨を楽しむヨガ♪【アロマで快適に】7月から通い放題スタート♪
月曜の午前は、スペシャルなひとときを…夏を楽しくお得に気持ちよく!!!
幸せな気分になる食べ物♪
自分のペースを知る
秋の気配
人はなぜ悲しくても、嬉しくても涙が溢れてくるのでしょうか??それは、自分のためでした♡♡♡
noimage
なーんにもしなくていい日の過ごし方
新しい家族が増えました♡毎日癒されてます(≧∇≦)そして気づきました♡
noimage

新設BLOG

noimage

Menu

HOME

 TOP